KATEGORIE
DETAIL KNIHY
Autor: | Napier Chris |
Nakladatel: | Esence |
EAN: | 9788024284026 |
Žánr: | Cvičení, fitness |
Rok vydání: | 2022 |
Stav: | Skladem |
Běžná cena: | |
AKČNÍ CENA: | 475 Kč |
Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte svůj výkon pomocí cviků zaměřených na sílu, flexibilitu a regeneraci – ke každému cviku najdete komentář, který vám objasní svalovou mechaniku. Tak si ověříte, zda jej provádíte správně. Vyzkoušejte tréninkové a cvičební programy přizpůsobené různým schopnostem a vzdálenostem, od pětikilometrového výběhu až po maraton. Ať s běháním začínáte, nebo jste zkušení běžci, tato kniha vám pomůže dosáhnout vašich cílů – a bez zranění.
Kontaktujte nás
Nejrychlejší cesta, případně využijte odkaz KONTAKTY.