KATEGORIE

DETAIL KNIHY

MĚSÍC RADOSTI - 31 KRŮČKŮ KE ŠTĚSTÍ

MĚSÍC RADOSTI - 31 KRŮČKŮ KE ŠTĚSTÍ

Autor: Bang Nes, Ragnhild
Nakladatel: Portál
EAN: 9788026220572
Žánr: Psychologie, osobní rozvoj
Rok vydání: 2023
Stav: Skladem
Běžná cena: 335 Kč
AKČNÍ CENA: 319 Kč
Anotace

Je prokázáno, že i drobné pravidelné pozitivní zkušenosti vedou ke zlepšení zdravotního stavu, prohloubení přátelských vztahů a prodloužení života. Radost funguje jako protiváha stresové zátěže a zmírňuje úzkosti a obavy.
V 31 kapitolách knihy najdeme postoje a činnosti směřující k vyrovnání, uklidnění, vděčnosti a vůbec pozitivnějšímu přístupu k životu. Kde všude lze štěstí hledat a najít: Dá se mu vůbec naučit? Jak přerámovat každodenní zkušenosti, aby se z nich staly zdroje štěstí? Text nabízí množství aktivit vedoucích ke štěstí, jako je navazování méně hlubokých vztahů v běžném životě, mindfulness, neustálá zvídavost, dávání a přispívání, vděčnost, přijetí, docílení stavu flow a samozřejmě pobyt v přírodě, vytváření „mentálního alba šťastných vzpomínek“, obměňování, hravost a pokorný přístup k životu.
Ragnhild Bang Nes vyučuje psychologii na univerzitě v Oslu. Působí také v norském Ústavu pro výzkum veřejného zdraví, kde se již téměř 20 let věnuje výzkumu štěstí.

Kontaktujte nás

Nejrychlejší cesta, případně využijte odkaz KONTAKTY.